Jaro je ten nejlepší čas pro očistu našeho těla. Detoxikace nám přinese lepší odolnost vůči infekcím i stresu, dostatek energie, vitamínů a minerálů. Tělo se zkrátka očistí od všeho špatného a připraví se na nové období. Navíc nám může pomoci zhubnout a zbavit se...

Začala jsem vést skupinové hodiny cvičení, protože mě bavil pohyb, ale také kontakt s lidmi. Užívala jsem si to, že mohu lidem předávat svůj záměr, svou energii, a těšila jsem se z jejich zpětné vazby. Najednou se však všechno změnilo. Fitness centra se zavřela, spolu...

Je mnoho důvodů, proč by bylo dobré cvičit právě doma. Ušetříte za posilovnu, neztratíte čas cestou na cvičení. Nebo máte malé dítě a není pro vás snadné chodit někam na pravidelné lekce cvičení. Na druhou stranu se může velice snadno stát, že cvičení doma nebude...

Když jsem poprvé navštívila lekci jógy v jednom z brněnských fitness center, hledala jsem zajímavou kompenzaci k běhu, způsob, jak se účinně protáhnout, a také cestu, jak se lépe naučit pracovat s hlubokým stabilizačním systémem. Nečekala jsem tehdy, že mi jóga do...

Moje jméno je Karolína Valentová a působím jako lektorka skupinových lekcí cvičení, fitness trenérka a sestavuji online jídelníček na míru. Mám ráda sport a zdravý životní styl. Nebylo tomu tak však zdaleka vždy.. Na základní škole jsem byla nejtlustší dítě ve třídě,...