fbpx
Zacvičte si jógu doma
Jógové ásany

Online lekce jógy

VŽDY V ÚTERÝ

Online jóga se koná každé úterý v 18 hodin. Ke cvičení potřebujete pouze podložku na jógu.

Všechny lekce jsou veřejně přístupné, není potřeba se jakkoliv registrovat a platba probíhá formou dobrovolného příspěvku. Jógu si tak můžete vyzkoušet naprosto nezávazně.

Moje lekce cvičení jógy bývají někdy dynamické, jindy v klidnějším tempu. Vždy se však můžete těšit na protažení celého těla, úlevu od bolesti zad, spálené kalorie i zasloužený relax. Všechny ásany vysvětluji a pokud jsou náročnější, nabízím i jednodušší variantu jejich provedení. Jedná se tak o jógu pro začátečníky i mírně pokročilé.

Nepravidelně pořádám také jógové speciály neboli lekce s určitým zaměřením. V plánu je power jóga s posilováním, jemná jóga pro klidný spánek, jin jóga, jóga na hubnutí a ranní jóga pro produktivní den.

Online klub jógy

NEOMEZENÝ PŘÍSTUP K LEKCÍM JÓGY

Pro ty z vás, kteří už mé cvičení znají, jsem připravila Online klub jógy, kam vkládám tři lekce jógy každý týden.

V online klubu jógy se navíc můžete těšit na dvě bonusová jógová videa měsíčně, o jejichž zaměření můžete rozhodnout i vy sami!

Pokud to tedy s jógou myslíte vážně, chcete pracovat na své kondici i flexibilitě a cvičit jógu doma v časech, které vyhovují vám, bude tato možnost to pravé pro vás.

Neomezená yoga online

Ze sekce Něco ke čtení

Jarní očista těla

Jarní očista těla

Jaro je ten nejlepší čas pro očistu našeho těla. Detoxikace nám přinese lepší odolnost vůči infekcím i stresu, dostatek energie, vitamínů a minerálů. Tělo se zkrátka očistí od všeho špatného a připraví se na nové období. Navíc nám může pomoci zhubnout a zbavit se...

číst více
O tom, jak je krásně zvláštní vést online lekce

O tom, jak je krásně zvláštní vést online lekce

Začala jsem vést skupinové hodiny cvičení, protože mě bavil pohyb, ale také kontakt s lidmi. Užívala jsem si to, že mohu lidem předávat svůj záměr, svou energii, a těšila jsem se z jejich zpětné vazby. Najednou se však všechno změnilo. Fitness centra se zavřela, spolu...

číst více
10 tipů pro efektivní cvičení doma

10 tipů pro efektivní cvičení doma

Je mnoho důvodů, proč by bylo dobré cvičit právě doma. Ušetříte za posilovnu, neztratíte čas cestou na cvičení. Nebo máte malé dítě a není pro vás snadné chodit někam na pravidelné lekce cvičení. Na druhou stranu se může velice snadno stát, že cvičení doma nebude...

číst více