Online lekce jógy a pilates
VYZKOUŠEJTE PRVNÍ LEKCI ZDARMA
Lekce online jógy a pilates se konají každé úterý v 18 hodin. Ke cvičení potřebujete pouze podložku.
Všechny lekce jsou veřejně přístupné, není potřeba se jakkoliv registrovat a platba probíhá formou dobrovolného příspěvku. Cvičení si tak můžete vyzkoušet naprosto nezávazně.
Moje lekce jógy a pilates bývají někdy dynamické, jindy v klidnějším tempu. Vždy se však můžete těšit na protažení celého těla, úlevu od bolesti zad, spálené kalorie i zasloužený relax. Všechny ásany vysvětluji a pokud jsou náročnější, nabízím i jednodušší variantu jejich provedení. Jedná se tak o jógu pro začátečníky i mírně pokročilé.
Pořádám také jógové speciály neboli lekce s určitým zaměřením. V plánu je power jóga s posilováním, jemná jóga pro klidný spánek, jin jóga, jóga na hubnutí a ranní jóga pro produktivní den.
Online klub jógy a pilates
PŘIDEJTE SE K NÁM HNED TEĎ
Pro ty z vás, kteří už mé cvičení znají, jsem připravila Online klub jógy a pilates, kam vkládám tři lekce cvičení každý týden – kromě veřejně dostupné úterní lekce je zde pro členy klubu připravena lekce jógy či pilates také ve čtvrtek a v sobotu. Každý týden se můžete těšit na tyto lekce v nepravidelném pořadí – power jóga, jemná jóga a pilates.
V online klubu jógy a pilates navíc najdete dvě bonusová jógová videa měsíčně, o jejichž zaměření můžete rozhodnout i vy sami! Každý měsíc si také společně probereme dvě jógové pozice.
Pokud to se cvičením myslíte opravdu vážně, chcete zpevnit postavu, získat flexibilitu a cvičit jógu a pilates v časech, které vyhovují vám, pak je tato nabídka to pravé pro vás! 🙂
Ve skupince na vás nyní čeká více než 700 videí, ze kterých můžete vybírat!
Ze sekce Něco ke čtení
Cvičím nepravidelně… má to vůbec smysl?
Možná si to říkáte taky. Zacvičíte si jednou, dvakrát – a pak je pár dní, možná týdnů pauza. Občas přijde únava, jindy zase není čas, a myšlenka „mělo by to být častěji“ se začne ozývat čím dál víc. Má to takhle vůbec cenu? Má. A větší, než si možná myslíte. Každé...
Hygge a jóga: Jak si vytvořit zimní pohodu pro domácí praxi
Zima je ideální čas pro zklidnění, odpočinek a péči o sebe. Jóga a hygge mají společný cíl – vytvořit pocit pohody a harmonie. Hygge (čti "hjuge") je dánský koncept vyjadřující útulnost, komfort a radost z drobných radostí každodenního života. Jak tento princip využít...
Jin jóga: Hluboká relaxace a obnova energie
V dnešní uspěchané době je stále obtížnější najít chvilku klidu a znovu se propojit s naším tělem a myslí. Jedním z účinných způsobů, jak toho dosáhnout, je jin jóga – prastará praxe, která kombinuje jemné pohyby s hlubokým uvolněním a meditací. Tento styl jógy je...