ONLINE LEKCE JÓGY A PILATES

Protáhněte se, zpevněte tělo a ulevte svým zádům z pohodlí domova.

Každé úterý v 18:00 • živě na Facebooku • bez registrace

Každý týden cvičíme trochu jinak. Střídáme jemnou jógu, power jógu a pilates, takže jednou se více protáhneme, jindy posílíme a někdy se také zapotíme.

Lekce vedu tak, abyste si mohly cvičení přizpůsobit své kondici a aktuálním možnostem.

• cvičení zaměřené na celé tělo
• střídání klidnějších a dynamičtějších lekcí
• protažení i posílení
• srozumitelné vedení krok za krokem
• jednodušší i náročnější varianty cviků
• cvičení z pohodlí domova

Nemusíte být zkušené ani dokonale flexibilní. Stačí si připravit podložku a můžete začít.

1. Připravte si podložku
Žádné speciální vybavení nepotřebujete.

2. V úterý v 18:00 otevřete moji Facebook stránku
Lekce probíhá živě přímo tam.

3. A můžeme začít
Nemusíte se nikde registrovat ani předem přihlašovat.

Úterní online lekce jsou zdarma.

Pokud se vám cvičení líbí a chcete podpořit vznik dalších lekcí, můžete mi poslat dobrovolný příspěvek v libovolné výši.

Moc vám děkuji za podporu. Díky ní pro vás mohu připravovat další lekce.

NA ÚČET: 1074315026/3030
PLATEBNÍ KARTOU: ZDE
QR KÓD:

Pokud vám moje cvičení vyhovuje, v Online klubu jógy a pilates můžete pokračovat kdykoliv.

Každý týden přidávám 3 nové lekce – jemnou jógu, power jógu a pilates – a v archivu na vás čeká více než 1000 lekcí.

Vyberete si podle toho, kolik máte času, na co máte chuť a jak se právě cítíte.