Online lekce jógy a pilates
KAŽDÉ ÚTERÝ
Lekce online jógy a pilates se konají každé úterý v 18 hodin. Ke cvičení potřebujete pouze podložku.
Všechny lekce jsou veřejně přístupné, není potřeba se jakkoliv registrovat a platba probíhá formou dobrovolného příspěvku. Cvičení si tak můžete vyzkoušet naprosto nezávazně.
Moje lekce jógy a pilates bývají někdy dynamické, jindy v klidnějším tempu. Vždy se však můžete těšit na protažení celého těla, úlevu od bolesti zad, spálené kalorie i zasloužený relax. Všechny ásany vysvětluji a pokud jsou náročnější, nabízím i jednodušší variantu jejich provedení. Jedná se tak o jógu pro začátečníky i mírně pokročilé.
Pořádám také jógové speciály neboli lekce s určitým zaměřením. V plánu je power jóga s posilováním, jemná jóga pro klidný spánek, jin jóga, jóga na hubnutí a ranní jóga pro produktivní den.
Online klub jógy a pilates
NEOMEZENÝ PŘÍSTUP K LEKCÍM JÓGY A PILATES
Pro ty z vás, kteří už mé cvičení znají, jsem připravila Online klub jógy a pilates, kam vkládám tři lekce cvičení každý týden – kromě veřejně dostupné úterní lekce je zde pro členy klubu připravena lekce jógy či pilates také ve čtvrtek a v sobotu. Každý týden se můžete těšit na tyto lekce v nepravidelném pořadí – power jóga, jemná jóga a pilates.
V online klubu jógy a pilates navíc najdete dvě bonusová jógová videa měsíčně, o jejichž zaměření můžete rozhodnout i vy sami! Každý měsíc si také společně probereme dvě jógové pozice.
Pokud to se cvičením myslíte opravdu vážně, chcete zpevnit postavu, získat flexibilitu a cvičit jógu a pilates v časech, které vyhovují vám, pak je tato nabídka to pravé pro vás! 🙂
Ze sekce Něco ke čtení
9 důvodů, proč je lepší cvičit doma než ve fitku
Nemůžete se donutit k pravidelnému cvičení? Vždycky vám do toho něco vleze, není na to dostatek času anebo nemůžete najít fitko, které by pro vás bylo ideální? Možná by pro vás bylo lepší cvičit doma. Jak si v článku povíme, cvičení v domácím prostředí s sebou přináší...
Jóga v přírodě: Harmonie a klid
Každý z nás touží po okamžicích klidu a harmonie v dnešním uspěchaném světě. A co když vám řeknu, že můžete najít tento stav mnohdy naprosto zadarmo, bez nutnosti cestování na odlehlá místa? Ano, mluvím o praxi jógy venku v přírodě. Jedná se o zážitek, který spojuje...
Jóga podporuje mindfulness a koncentraci
V dnešním uspěchaném světě, kde jsme ponořeni do neustálého proudění informací a povinností, se stává hledání klidu a soustředění klíčovým prvkem pro zachování duševního zdraví a celkového pohody. Praxe jógy nabízí jedinečný a efektivní způsob, jak dosáhnout tohoto...